¡Llegan las fiestas navideñas! Es momento de disfrutar, de comer más, de probar dulces y turrones e incluso de tomar alguna que otra copa de vino o cava. ¡Solo es una vez al año y hay que disfrutar! Es por ello que desde Barcelona Sonríe nos gustaría darte unos cuantos consejos para cuidar tu salud dental en Navidad.
Lo primero que tienes que saber es que es muy habitual que después de estas fechas, muchas personas acudan a sus dentistas por distintos problemas bucodentales causados por los excesos. Es por ello que es importantísimo no olvidarse de la higiene y guardar ciertas precauciones para evitar toda clase de problemas. ¿Estás preparado? ¡Comenzamos!
- El cepillado es básico
El la regla básica que hay que cumplir. Puede que sea Navidad y puede que nuestra rutina sea distinta, pero eso no quiere decir que tengamos que descuidar nuestra higiene diaria. Si quieres cuidar tu salud dental en Navidad, cumple diariamente con el cepillado de tu boca, al menos, tres veces y siempre después de cada comida.
No te olvides que el cepillado es algo más que limpiar los dientes, sino que tendremos que ocuparnos del paladar, y la lengua.
- Cuidado con el turrón y los dulces
Estamos entrando en una época en la que abundan toda clase de dulces que consumimos casi diariamente. Turrones duros, blandos, de chocolate, polvorones, mazapanes… Son muchas las alternativas que tenemos para endulzarnos el día.
Eso sí, es conveniente restringir su consumo para evitar no solo problemas con el azúcar y las posibles caries, sino también evitar inconvenientes en forma de fracturas en dientes, empastes o también en las ortodoncias a causa de la dureza de algunos dulces.
- Atentos a la bebida
No hablamos únicamente del alcohol, que también es recomendable vigilar debido a su agresividad contra nuestro esmalte, sino también de toda clase de bebidas carbonatas o azucaradas, ya que pueden provocar toda clase de caries o desgaste prematuro del esmalte.
- Evitar los cambios bruscos de temperatura
Parece casi inevitable, estás en la calle con frío y llegas a casa con calor, o a un restaurante o cafetería. Estos cambios de temperatura no son malos únicamente para nuestra salud, provocando resfriados o constipados, sino que también afectan a nuestra boca, provocando casos de sensibilidad e incluso inflamaciones.
- Confía en tu profesional
En último lugar, ante cualquier problema, molestia o complicación, acude a tu especialista para una completa revisión. Acudir habitualmente a una clínica profesional es la única manera de asegurar una perfecta higiene dental.