¿Verdad que estos primeros días están llenos de buenos propósitos para 2018? Son momentos de ponernos metas, deseos y objetivos. Sin embargo, no siempre conseguimos cumplirlos durante mucho tiempo, ¿verdad? Desde Barcelona Sonríe queremos daros uno muy sencillo de conseguir y que repercutirá muy positivamente en vuestro día a día: Mejorar tu salud bucodental.
En un post anterior en nuestro blog ya os comentamos cómo cuidar vuestros dientes durante la Navidad, unas fiestas llenas de comida, bebida y muchos, muchos dulces. Pero ya están a punto de terminar y volvemos a nuestra “rutina”. Es momento de cuidar nuestra boca como es debido.
Perfecciona tu higiene
Es el punto fundamental que debemos vigilar durante todo el año. La higiene diaria es nuestra mejor arma contra las enfermedades e inconvenientes bucodentales que pueden atacar a nuestras encías o al esmalte de nuestros dientes.
Así que ya lo sabes. Siempre después de cada comida utiliza el cepillo para eliminar restos y limpiar tu boca. ¿Sabías que es conveniente dejar alrededor de media hora antes del cepillado? De esta manera se evitará que los ácidos se repartan por la boca y ataquen los tejidos.
Si trabajas o tienes que comer fuera, nunca está de más contar con un cepillo de viaje para poder cuidar nuestra higiene incluso fuera de casa. Crear el hábito de limpiarse los dientes siempre después de cada comida es fundamental.
¿Qué pasa con el hilo dental?
Otro aliado que en muchas ocasiones no le hacemos demasiado caso. El hilo o seda dental puede ayudarnos de una manera sobresaliente a eliminar los restos más pequeños de comida que se quedan entre los dientes.
¿Lo utilizas habitualmente? Pese a las recomendaciones de expertos y profesionales, son muy pocas las personas que hacen uso del hilo dental de forma regular. ¿Por qué no aprovechar sus ventajas? Desde Barcelona Sonríe te invitamos a incluirlo en tu rutina diaria, aunque sea una vez al día. ¡Notarás la diferencia!
No te olvides de las revisiones
La piedra angular de la salud bucodental: las revisiones periódicas. Siempre hemos creído que con una anual era suficiente. Sin embargo, lo más conveniente será llevar a cabo una cada seis meses. De esta manera, estaremos totalmente seguros de que todo está en perfecto estado.
¿Verdad que no es para tanto llevar a cabo estos consejos? Son tres pequeños puntos que pueden marcar la diferencia. ¡Desde Barcelona Sonríe te animamos a hacerlo!